Psychotherapie
Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, um belastende Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit ihnen zu entwickeln. Besonders dann, wenn psychische Belastungen die Lebensqualität spürbar einschränken, kann ich Sie dabei unterstützen, Veränderungen anzustoßen.
Im gemeinsamen Prozess entwickeln wir neue Perspektiven, stärken vorhandene Ressourcen und erarbeiten hilfreiche Wege im Umgang mit Herausforderungen und Symptomen.
Die systemische Therapie versteht psychische Belastungen nicht als persönliches Defizit, sondern als Reaktionen auf belastende Lebenssituationen und Beziehungserfahrungen.
Wir sind immer Teil verschiedener Beziehungssysteme. Familie, Partnerschaft, Freundschaften oder das berufliche Umfeld beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln. Belastungen lassen sich daher oft erst im Zusammenhang mit der eigenen Lebensgeschichte und dem sozialen Umfeld verstehen. Veränderung entsteht nicht durch „Reparieren“, sondern durch ein besseres Verständnis für sich selbst und die Entwicklung neuer Möglichkeiten.
„Der Weg entsteht im Gehen.“
(Antonio Machado)
Schwerpunkte
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Angstzustände und Panikattacken
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Stress, Erschöpfung, Burnout, Mental Load
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Leistungsdruck, Angst zu Versagen
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Innere Anspannung, Schlafstörungen
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Depression
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Perfektionismus und der Anspruch, immer alles richtig machen zu müssen
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Scham, Schuldgefühle, Wut, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle
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Grenzen setzen, für sich selbst einstehen
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Identitätsfragen und persönliche Weiterentwicklung
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Paartherapie, Beziehungskonflikte, Trennung, Neuanfang
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Familientherapie, Konflikte und Spannungen im Alltag
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Immer wieder auftretende körperliche Symptome ohne ärztlich nachweisbare Ursache, die Sie in Ihrem Leben einschränken wie Schwindel, Kopfschmerzen, Verspannungen, etc.
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Lebenskrisen
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Umgang mit belastenden Lebensphasen und Veränderungen
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und bietet Raum, Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und Ihre Erwartungen an die Psychotherapie zu schildern. Gemeinsam besprechen wir mögliche Ziele und die Rahmenbedingungen der Zusammenarbeit. Das Erstgespräch umfasst eine Einheit von 50 Minuten und ist kostenpflichtig.
Einzeltherapie
Persönliche Themen und individuelle Entwicklungsschritte erarbeiten
50 min á 100 €
Paartherapie
Beziehungsmuster verstehen und neue Wege im Miteinander entwickeln
75 min á 150 €
100 min á 200 €
Familientherapie
Dynamiken sichtbar machen, Konflikte klären und gemeinsam Lösungen gestalten
75 min á 150 €
100 min á 200 €
Die Einzeltherapie ist auch als Doppeleinheit möglich.
Mein Angebot zur Einzeltherapie richtet sich grundsätzlich an Erwachsene und junge Erwachsene ab 16 Jahren.
Bei Bedarf können, je nach Problemstellung, auch jüngere Personen in die Einzeltherapie kommen.
Nach Vereinbarung biete ich auch Sozialtarife an.
